「ポケモンスリープのために画面を一晩中点けっぱなしにしなきゃ本当にいいの？」

Is it really necessary to keep the screen on all night for Pokémon Sleep?

あなたの携帯電話のバッテリーを節約することに興味を持った調査

初めてポケモンスリープという、睡眠を追跡しポケモンを捕まえるモバイルゲームをプレイする際には、画面をオンのままにして、ただ携帯電話をベッドに裏返しに置くよう求められます。ただし、携帯電話を充電しながら置いておかないと、夜間に携帯電話のバッテリーが切れる可能性があります。

（文脈を考慮すると、私は使い古したiPhone 13を使用してポケモンスリープをプレイしていますので、私の経験はAndroidを使用している人や新しいiPhoneを使用している人と同じかもしれません。）

良い面は、携帯電話を裏返すと画面が暗くなることですが、実際には携帯電話をロックすることはありません。画面はオンのままで、ほとんどが黒いスペースに置き換わりますが、ディスプレイの上部には時間、サービスプロバイダ情報、およびバッテリーの表示が表示されます。明らかに、人々（私も含めて）は夜間に携帯電話の画面をオンにすることに懸念を抱いています。

ゲームが述べているように、もう一つの選択肢は、携帯電話の代わりにあなたの睡眠を追跡するちょっとしたガジェットであるポケモンGO Plus Plusに投資することです。

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ポケモンGO Plus Plusの価格は55ドルです。

携帯電話の画面をオンのままにして寝た翌朝、私の携帯電話は熱くなっていましたが、完全に充電されていませんでした。（おおよそ80％でした。通常、夜に充電を開始すると朝までに完全に充電されます。）

ポケモンゲームが好きな人間として（それがばかげたモバイルのスピンオフゲームであっても）、私はそれを解決しなければなりませんでした：実際には寝ている間に携帯電話の画面をオンにする必要があるのでしょうか？

私が得た答えはこちらです：いいえ、正確な睡眠データを取得し、ポケモンを最大限に育てたいわけではない限り、画面をオフにすることができます。健康な睡眠習慣を促進し、朝にかわいい友達を見つけるだけなら、画面をオフにしても構いません。

睡眠追跡を開始した後に携帯電話の画面をオフにし、ロック画面を見ると、（少なくともiOSでは）左上隅にオレンジ色のマイクが表示され、ポケモンスリープが音を追跡し続けていることが分かりますので、アプリがアクティブに開いて画面上にある必要はありません。

私はこれまでに4回携帯電話の画面をオフにして試してみました。そのうちの2回は、私の携帯電話が一晩中録音し、私の睡眠を記録しました。アラームが鳴ったとき、私は携帯電話を手に取り、画面をアンロックし、アプリを再度開き、睡眠セッションを終了しました。

残りの2回は、アプリがバックグラウンドで終了し、睡眠セッションが早期に終了しました。火曜日には午前5時近くで終了し、木曜日には朝までほぼ持ちこたえましたが、通常の起床時間の10分ほど前に終了しました。アプリはただ単に睡眠データが中断されたと伝えてくれましたが、それでもデータを確認することができました。就寝前に他のすべてのアプリを閉じて携帯電話の電力を開放しようとしましたが、それでもランダムにバックグラウンドで閉じられたり（クラッシュしたり？）することがありました。

ただし、睡眠セッションの開始から90分以内にアプリが閉じられる場合は、データが保存されない可能性があるため、すべてのセッションは少なくとも90分以上である必要があります。私はこの問題には遭遇しませんでしたが、これまでに4回しか試していません（現時点では）。

もしもっとパワフルな携帯電話があったら、追跡が一晩中続いたかもしれませんが、私は朝になってから自分の調査を確認し、ポケモンを捕まえることができたので、あまり気にしませんでした。私はスノーラックスのハイスコア表を作るつもりはありませんが、それは大丈夫です。

GameTopicは、携帯電話の画面を追跡中にオンにする必要がある理由について、ポケモンカンパニーに詳細を問い合わせましたが、掲載に間に合わないため、返答は受け取れませんでした。